今の自分に声をかけるとしたら？と問われて、

『いや、よくやってると思うよ。』

と答えたんです。即答だったんですけど。

自分自身、ちょっとビックリしましたよ。

だって、日々の仕事やプライベートに満足出来なくて、ダメだダメだ、と思ってましたからね。

で、それから数日…寝る前に1日を振り返ってみると、けっこう満足してるんです。完全じゃないけど。

だけど、以前より日々の充実感がアップしてる気がします。

自分を客観視して、その自分に声をかけたとする。

あなたはどんな声をかけますかね？

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コーチング、カウンセリング

去年からコーチング、カウンセリングを受けている。

今回で3回目。

コーチング、カウンセリングというと、心を病んでしまったり、深い問題があるなど特別な状況に受けるイメージがあるひともいるだろう。

そういう場合はモチロンだけど、自分のイメージは疲れたら整体やマッサージに行くのと同じようなココロのコンディショニング。

だから、定期的（毎月）受けている。

以前、ボクシングでプロを目指していたときにメンタルタフネスとしてカウンセリングを受けていたんだけど、今回は目的が違う。

人生を存分に楽しみ、味わい尽くすために。

前回から今回の気付き

毎回、ドキッとするような気付きがある。

今までの経験や生活で作られた概念の殻を、毎回ていねいに除いていく。

そうすると、中心にある本来の、素の自分が見えてくる。

分かっていたけど目を向けてこなかったもの、そして、思いもよらなかったこと。

前回は、自分の得体の知れない焦燥感の正体が分かった。

それを客観視することができるようになり、コントロールが利くようになった…までは言いすぎでそういう状況に気付くようになった。

今回はそれをより深く探った。

それによって、自分にも、他の人にも求めているものが困難なものでストレスとなっていることが分かった。

具体的に言うと、自分は物事を始めると没入度が高すぎてその他のもをを犠牲にしてでも没頭するところがあるのだ。

しかも、それが思考、価値観の中心にあるので、どんなことでもその視点で対する。

メンドクサイでしょ。

でも、これを客観視して、コントロールすることができるようになりつつあるんだ。

次回の課題

引き続き、コレの自分の性分の客観視とコントロール。

あと、もっと今を生き、楽しむこと。

いつ死ぬ分からないからといつも焦ってるんだけど、その思考に囚われると焦燥感から逃れることができない。

次回までの変化がとても楽しみだ。（毎回変化を感じてる。）

本当の自分を浮き彫りにするコーチング、カウンセリング

今年、コーチング、カウンセリングを受けたことは、得がたい機会だった。

人生を変える影響があると言って過言ではない。

それほどの影響を受けた。

問題があると、落ち着けるところに行って自分自身と向き合い、自問自答する。

だいたいこれで答えを出してきた。

だけど、もうちょっと深く内観したいというか…自分ひとりでの限界を感じていた。

これがカウンセラーの力で、覆い被さっていたココロの殻がひとつひとつ丁寧に取り除かれていくのを感じた。

ココロのコンディショニング

コーチングやカウンセリングは、なにか精神を病んでしまったときなどに必要な特別なモノをいう認識があるかもしれない。

だけど、自分の位置づけはココロのコンディショニング。

カラダが疲れれば、サウナに行くし、整体やマッサージを受ける。

ココロもこのノリ。

定期的に行って、コンディションを良い状態に保ちたい。

これは、常に前に進む、一歩出る、挑戦するひとには必要なもんだと思ってる。

理由の分からなかった迷い、焦燥感が解消された！

実際受けてみて驚いたのは、自分の考え、行動の源泉に気付かされたこと。

これには衝撃を受けた。

なんでこういう風に考える、行動するという原因が分かってしまった。

どうも解決できなかった迷いや焦燥感の原因。

それがなぜ生まれるのかが。

ただ、分かったところで長年つきあってきた自分の考え方を一朝一夕で変えられるものではない。

今後もじっくりと自分の変化を楽しみたい。

この歳になっても、人は変わることができる。

これほどワクワクして楽しみなことがあるだろうか？

その可能性を与えてくれたコーチング、カウンセリングは今後も定期的に続けていきたい。

（月一で通っている。）