展開もよく、画力も高く迫力があり、引き込まれるんですよ。個性豊かでキャラが立ってるメンツもイイよね。

そのドリフターズの原画展が秋葉原でやってたので行ってきました。

ますます続刊が待ち遠しくなるような内容でしたよ。

入り口〜即スタート。日本海軍、菅野直が今いる世界ともといた日本の焼け野原がシンクロ、な場面。

豊久（島津豊久）の刀のレプリカ。入り口中央に鎮座。

小さな会場だが、迫力の原画がずらり。イイぜ。

スゴいよなあ。世界各国版。台湾、タイ、インドネシアなどアジア、そしてドイツ、フランス、アメリカなど。

A4アクリルボードがカッコ良くて欲しかったんだけど、置き場所がイメージ出来ず断念…。

こう見ると、やっぱ欲しかったな。

1度読んでみるとハマるかも。

ちょっとチェックしてみて下さいね。

ダイエットは、いかに吸収したエネルギーを効率よく消費するかがカギです。

需要と供給が一致しないと、ドンドン取り込んだエネルギーが脂肪に変わっていきます。

基礎代謝は、人間が生きていくうえで必要なエネルギーで、特に運動をしてない状態でもエネルギーを消費します。

これが増えれば、じっとしていてもエネルギー消費できるんです。

更に、運動をすれば基礎代謝の高いひととそうでない人とでは差消費エネルギー差が生まれます。

ボクシングのトレーニングで、現在距離感が課題になってます。

これを調整、修正するには物理的な距離維持練習（お互いにゴムチューブなどをつけて一定距離を保つ、など）、さらにイメージと感覚的距離感を一致させる事が必要です。

イメージと距離感が一致すると、センサーのようなものが調整され、自分の距離でないと何となく不快になるんです。

自分は理想の距離よりいつも2㎝くらい近い。

フック、アッパーの距離で、ストレートが生きない。

格闘技や武道の種にもよるんだけど、手、足、肘、組み、寝、そして武器、体格などにより距離感は全て変わります。

自分にとっての最良の距離はひとそれぞれで、それは相手に取ってやりにくい距離だったりする。

格闘技や武道は、距離の取り合い、空間支配で勝敗が大きく分かれると言っても過言ではない。

Wikipediaより

2015/03/19、メガドライブ大全増補改訂版が発売されたんですよ。

これ、自分がTwitterでフォローしてるレトロゲームに詳しいひとがtweetしてて、それで知ったんです。

で、『うわ、これヤバい！』と即Amazonでチェックして。

見てみると、レビューキビシーんですけどね。

この改訂版の前に2004年に出た最初のヤツがあるんですが、これも評価厳しい…。

まあ、それにしてもやっぱり気になるので、買ってみるしかないですね。高いけど。

あと、春頃にこのメガドライブと当時双璧を成していたPCエンジンもできる互換機が出るって話です。

どーなんだろう。これも気になるんですよねー。

インドアって、平面だと狭いと展開が決まってきちゃうんだけど、2階の足場、キャットウォークがあるので毎回違う展開となりかなり緊張感があります。

それほど広いワケではないんだけど、まとまりの良い好フィールドと感じました。

ドラム缶の上部に見えるのがキャットウォークです。

左右は金網で覆われていますが、金網からの射撃、またはヒットは有効です。

青ネット、緑ネットがあり、青ネットのところの金網のみ露出しています。

頭上にキャットウォークがあります。

ここは薄暗いですね。気温はガスブロを扱うには問題ない程度。

足音は聞こえますが、敵味方の判別が困難。

味方と思ったら敵、敵と思ったら味方だったり。

階段入り口。

階段付近ややっぱ危ないので、ここは完全にセーフティーです。

ただ…階段内って、視界悪くて…書いちゃうとばれちゃうんだけど、階段付近に潜んでいると、不用意に下りてくるんですよ笑。

何度も背後取ってフリーズしましたね。

CQBエリアの壁。

中央に位置していて、ここを挟んでのせめぎ合い…一階フロアのみだとそれでいいんですが、膠着してると上からヤラレます。

バディ組んで死角つぶしとかないと不意にヒット取られますね。

障害物が増えていたのか、位置が変わっていたのか、プレオープン時より更に取り回しの良さが要求されました。

長ものはちょっとムリ…。

あと、スコープとかでサイティングなんてしてるヒマがないほど目まぐるしい。

当日のメンツにもよりますが、今回のメンバーは個性も実力もあるひとたちでオモシロかったですよ！

あと、これキャットウォーク全容。やっぱ2階をどう使うかがけっこうキーかも。

先週のプレオープンにも参加してきたんですけど、まだ未完成ながらイイ感じでしたよ。

明日は2階キャットウォークが出来てるらしいので、これが楽しみです。立体的な戦いが出来る。

仲間内でもけっこう注目されてるので、明日参戦後、レポートしようかなー、と思ってます。

アクセスもよく、駅からも近いから気軽にいける好立地。

明日好印象だったら、継続的に行こうと思ってます。

さて、どうだかな…。

試合したときにね、悔しかったこととか気持ちをまず書くの。そっから出来なかったことも書いて、次どうしたら良いか考える。

これって、PDCA（P：計画、D：実行、C：評価、A：改善）のCAですよね。

今日のボクシングで先生が最後に言いました。

『気持ち』ってとこが大切なんですよね。

その時どう感じ、どう思い、どう考えたか？踏まえてどう行動したかはログ（記録）を取るときスゴい大切だと思うんです。

今回のはCAからスタートですが、そこから次どうするかのPが始まり、それをDの実行、そしてCA…これを繰り返していけば、上昇のスパイラルを作り出すことが出来ますよ。

そのプレオープンに早速参戦してきたんですよ。

フィードの規模は有効面積200坪との情報、実際の感覚だと板橋と秋葉原（いずれもASOBIBA）の中間くらいですかね。

ただ、まだ建設途中だったんですけどね、画像見ると、ほら、2階みたいのが見えるでしょ？

さっきの2フィールドと違って、立体的な戦いが楽しめそう。

障害物は神田のを持ってきたらしい。ちょっとなじみがある感じした。

やはりインドア、ガスブロも問題なくいけますね。ウォーマーもある。

まだ2階の足場はむき出しでしたね。

グランドオープンでどうなるか楽しみスね。

レイアウト変わるかもしれないけど、ロングで狙えるとこありました。

照明は各所調整出来るみたいで、薄暗くも明るくもできる。

タクティカルライト役に立ちましたねえ。

真ん中あたり板張りの通路があって、近接楽しめた。スリリングでしたね。

規模含めどんな感じかな、と思ってたんですけど、けっこうイイスね、参加者のひとの雰囲気も良かったし。

あと、終了間際で6人くらいになったんだけど、それが一番オモシロかった。

ってのは、あれほど音殺して、そして感覚、耳を研ぎ澄ましてやるのはなかなかなくて。

こういうスリルって、サバゲーの醍醐味でしょ？満喫できた！

あと、スタッフのひとの運営テンポ、場の温めも良くて楽しめた、ありがと！

通常トレーニングの半分の負荷でです。

成長ホルモンは体脂肪を分解する働きがあります。

そのため、ダイエットのトレーニング効果を求める場合、筋肉量アップによる基礎代謝の上昇と、トレーニングをすること自体での成長ホルモン分泌がカギとなります。

スロトレのトレーニングは、負荷も低く安全ですが、トレーニング効果は通常のウエイトトレーニングに負けないんです。

ゆっくり動き続けることにより、筋肉が休まずチカラを発揮するためです。

通常トレーニングだと、各関節で休みが加わるため、スロートレーニングで得られる「常時刺激」が筋肉に与えられません。

軽い負荷のトレーニングは、機具を使わなくてできる自重トレーニングも多いので、いつでもどこでもできます。

そして、大きな負荷がかからず安全です。

今の自分に声をかけるとしたら？と問われて、

『いや、よくやってると思うよ。』

と答えたんです。即答だったんですけど。

自分自身、ちょっとビックリしましたよ。

だって、日々の仕事やプライベートに満足出来なくて、ダメだダメだ、と思ってましたからね。

で、それから数日…寝る前に1日を振り返ってみると、けっこう満足してるんです。完全じゃないけど。

だけど、以前より日々の充実感がアップしてる気がします。

自分を客観視して、その自分に声をかけたとする。

あなたはどんな声をかけますかね？

そのたすくまには、そのタスクに関連するアプリを起動できるURLスキームが設定できるのです。スゴい！

これを使うと、更に流れるようにタスク処理を進めることが出来るんですよ。

今回は、自分が実際に設定しているURLスキームを紹介します。（随時追加）

セットしているアプリとURLスキーム

■Sleep Cycle：高性能目覚まし時計＝fb162575247235:

・睡眠タスクにセット。

■Yahoo!乗り換え案内：駅名だけでなく、住所からでもアクセスを調べられる＝yjtransit:

・移動タスクにセット

■@timer：高性能なタイマーアプリ=launchtimer://quick?minutes=00（時間）

・午睡タスクにセット

■30/30：ポモドーロテクニック実践に有効なアプリ＝thirty30:

・5分以上確保するタスクにセット

■リモコンNK：家電をiPhoneで操作可能＝ボタン設定画面の一番下にあるクリップボードでコピーするとURLスキーム獲得

・午睡にセット（点灯、消灯）

・蛍光灯から白熱灯にセット（消灯）

・睡眠にセット（消灯）

URLスキームの設定法

1. タスクをタップ
2. タスクの詳細画面になったら
3. タスク名左のチェックリストアイコン（見設定時はグレーアウトしている）をタップ
4. 次の画面で右上の鉛筆アイコンをタップ
5. 新規項目を必要な数だけタップ
6. 終わったら右上の完了
7. 空白のチェックリストをタップ
8. 3つ並んでいる項目からアプリを選択
9. チェック項目名、URLスキームを入力
10. 保存

今日画面（下段目メニューのチェックのアイコン）でタスクのバックがグレーになっているものは、URLスキームやチェックリストがあるという表示です。

今日画面のタスクをダブルタップでリストに、そこからリストをダブルタップでアプリの起動です。

先日『第１回たすくま超入門』というセミナーに参加してきました。

『たすくま』というのは、タスク管理ツールで評価の高い『TaskChute』のiOS版とも言えるアプリです。

今回は『超入門』ということでしたが、基本かつ使いこなすに当たって便利な操作を学ぶことが出来ました。

個人的なメモにも近いですが、何か役に立つ情報があれば幸いです。

使い方基本

・最初の2週間は記録に徹することにより行動パターンを把握。

・何か始めたらまずスタート（右上の矢印）

・タスク先頭のくまマークは実行中

・タスク終了時の「いかがですか？」は○か×程度で良い。

・タスクの開始時刻は通知が一分ごとに来るので設定は気をつける

・その日のレポートはEvernoteかメールに飛ばせる

リピートタスクについて

・下段にメニュー「リピート」

・タスク作成時にリピートからいままでのテンプレートを選択できる。

・リピートタスクは任意に間隔で自動的に生成される。

セクションとは

・1日の時間のまとまり、区切り。（ある程度のブロックで設定、1時間単位などはあまり意味がない）

・設定画面「時間とセクション」で各設定

・開始時間は朝何時からやるか

・日付の変更については確実に寝ている時間

・開始時刻については確実に起きている時間

タグ

・Evernoteに連携する場合（海老名さんは使っていない）

チェックリスト

・タスクに手順があるもの、セットとなっているものなどに便利

・タスク画面のタスク名の左側アイコンで生成

・URLスキームでアプリ起動も可能

自分の設定しているURLスキームはこちら。

たすくまでのタスク管理を捗らせる。URLスキーム設定。

カレンダーの取り込み、出力

・iPhone標準カレンダーの予定を取り込む

・移動予定がある場合、前日夜にアクセス情報を調べて予定を入れると自動的にたすくまに取り込まれる

・出力はたすくまのタスクがカレンダーに取り込まれる（ログ書き出し専用のカレンダーを作った方が良いようだ）

操作

・左下今日画面（チェックマークアイコン）ダブルタップで画像等添付メニュー

・開始、終了時刻は右スワイプで消せる

・タスク終了時刻の修正はシングルタップで任意、長押しで見積もり通りの時間に終了

・行間が狭いと感じたら、設定→画面→行の高さ、で

・タスクの並べ替えは今日画面左上鉛筆アイコンで（セクション内で並べ替えることが多いようだ）

・未来のタスクの登録は今日画面から右上の+のボタンタップ、下段メニュー「未来」で確認

・サマリーは下段メニュー「過去ログ」、右上の送信ボタンでチェック。そのとなりのカレンダーアイコンで期間設定

・Dropboxのバックアップは自動ではない。これもタスクに入れた方が良いようだ。

・割り込みが生じた場合はタスクの画面下段の一時停止

・タスクの連続入力は今日画面左上鉛筆アイコン→右上++から

・タスク長押しの使い方が謎   タスク画面の見方

・セクション帯が赤いのは、タスク見積もりがセクション範囲を超えている＝そのセクション内ではこなせない

・タスクのバックがグレーはそのタスクにリストが存在

・タスク横の矢印が赤い場合は終わっているべきタスク

・文字が赤いタスクは前のタスクが開始予定までに終わらない

また新情報があれば、随時追記していきます。

自分はM14（スコープ乗せて4.5kg程度）、HK417（スコープなど装着で5.4kg程度）と重いエアガンを扱います。

こういう重量級のエアガンとつきあうには、筋力だけでなく、脱力がカギです。

エアガンを構えるとき、脱力することは意識してますか？

肩や腕をエアガンを支える最小限の力程度に脱力します。

そうするととても不思議なんですが、疲れ方が変わります。

今度構えたときに、チェックしてみて下さい。

全身を上から下までチェックして、不必要に緊張、力が入っていないかどうか？

重いエアガンでなくても、取り回しが大きく変わるはずです。

精密射撃では、脱力と呼吸の安定でブレを抑えることができますが、それが出来たと思っていても、探ってみると力が入るところってあるんです。

自分は何となく無意識で出来てたんですが、考えてみると、格闘技やってるからなんでしょうね。

格闘技で構えるとき、脱力と呼吸がとても大切なので、エアガンを構えるときも無意識でやってたみたいです。

毎回フィールドでは「よく疲れないよね。」と言われますが、今回の脱力で力のロスを抑えていることもあるのでしょう。

まあ、P90（これもストライクフェイス、ドットサイト、ブースター装着でノーマルより重い）と比べると重いし、疲れるんですけど笑。

慣れました。

『この記事の最新版はこちら：トモ流｜重量級エアガンで1日サバゲーしても疲れない。その秘密は脱力で力のロスを最小限に。』

印西周辺には、フィールドが複数存在するサバゲーのメッカ。

ただ…やはりアクセスに難が…。

森林を切り開いた道を奥に進む。近くに来ているのだが迷ってしまい、山奥の獣道のようなところに入ってしまった。（画像は普通の道）

ようやく到着。皆車で来たのか、かなりの台数。

周りは森。

見渡す限り森林。

パノラマで撮ってみたその1。この周辺数㎞も住宅街などなく田んぼ！

パノラマで撮ってみたその2。サバゲーがなければ相当静かであろう環境。

フィールド内もモチロン森林。

こんな大自然の中でサバゲーが出来るのは最高の気分。

40mレンジ！都心では20mがやっと。実戦的なゼロインが出来そうだ。

広さもちょうど良く、そして障害物の配置もイイ感じで、様々な戦略が楽しめ、飽きない。

また、弾速も大きく制限されないため、銃本来の性能が発揮できる。

ちょっと行くのはタイヘンだけど、サバゲー本来の楽しさを満喫できるのは、こういうフィールドであろう。

自分も興味があり、何度も試してみたが、どうも合わず定着することがなかった。

それでも常に頭の片隅にあり、気になる存在ではあった。

それが、iOS版のアプリ『たすくま』としてリリースされ、その機会に再度見直してみようと思った。

が…やっぱり合わなくて（使い方の取っつきにくさ、インターフェイスなど）、インストールしたものの、放置していた。

それが、このほど、『たすくま超入門』というセミナーが開催されると聞き、これがダメならTaskChuteはもう諦めよう、という意識で参加してみた。

2時間のセミナーで、自分の概念が変えられるかどうか…。

詳しくは、また明日にでもレポートします。

体の使い方はまた別の機会として、基本的なところでどちらの目で照準を合わせるか？

左構えは基本左目なんですね。

で、これがやってみると出来ない。単純なことなんだけど。

まず左目を使って照準を合わせられないと話にならない。

これの練習には、左目で照準を合わせる基本練習の反復が最も単純かつ有効な方法でしょう。

まずは長時間左目で標的に照準を合わせてみる。

これだけでもなかなかうまくいかない。

そして、ようやくこれに慣れてきたら、標的を変えながら色んなところに照準を合わせる。

これが右目同様に出来るようになったら、左構えは50％くらい出来るようになったと思って良いでしょう。

左構えが出来ることは基本的な事ですが、敵チームにしっかり左構えで対応できるひとがいると、それだけで脅威になります。

この大前研一氏の言葉は、自分の座右の銘です。

人間が変わる方法は３つしかない。ひとつ目は時間配分を変えること。ふたつ目は住む場所を変えること。３つ目は付き合う人を変えること。どれかひとつだけ選ぶとしたら、時間配分を変えることが最も効果的なのだ。

人間が変わるのは意思の力ではない、時間、住む場所、つきあう人、この3つを変えることが自分自身を変化させると言っています。

意思の力でなく、環境の変化で人は変わるのです。

少し違うのですが、佐々木正吾さんの『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』で興味深い箇所があったので、紹介したいと思います。

「誘導タスク」を設定する

これは、出来ないのであれば、やらざるを得ない状況を作ってしまう、というものです。

手をつける最初の一歩を作り出す作業のことを言います。

極めて簡単な例は、ゴミ出しがメンドクサイ、忘れてしまう場合には、玄関扉前にあらかじめゴミを置いておきふさいでしまう。

いやでもゴミを捨てる流れになるでしょう。

このようの、何かおっくうになる作業の背中を押すための工夫、仕掛けを作るだけで何か習慣が生まれるかもしれません。

『この記事の最新版はこちら：トモ流｜自分を変えるのは意思力じゃなく環境。仕掛けで動かす、コントロールするんだ。』

その中を良く見渡してみると、小さい単位のスキマ時間がけっこうあることが分かります。

このスキマ時間を有効活用することによって、貴重な時間生み出すことが出来るのです。

そして、余裕が出来た時間を更に仕事やタスクに費やすのでなく…人生を豊かにするような、自分が本当に大切に思うものに使うのです。

家族、友人、趣味…いままで使えなかった時間をここに費やすことにより、日々の生活が更に充実したものになります。

ただ、時間の余裕がないと、そこに意識を回すことが出来なくなり、二の次となります。

これは悪循環です。

5分、10分、15分…スキマ時間が出来たら、なにをやるかを決めておき、そこで一仕事済ませてしまう、この習慣が生まれるとドンドン時間の余裕が生まれてくるはずです。

ところが、制限のある状態でもチームにスナイパーがいると戦局が変わるのだ。

今回は難易度は高いが、チーム支援にチカラを発揮するスナイパーポジションの戦術、役割を考えたい。

photo credit: 120828-F-LX370-173 via photopin (license)

存在を意識させ進行の強力な抑止力に。

敵の通過ルートにて待ち伏せ、そこで敵戦力をそぐ、進軍を遅らせる、足止めする、撤退させる。

発見された場合は即座にポジションを変えること。（足止め時は留まる。）

隠密製を重視し、敵に発見されないことが最重要（静音性を重視した銃を選択）。

スコープによる視野制限のため、中央は向かず右、左端をポジションとすべき。

そして、後方よりアタッカーを支援する。

複数名、近距離との戦闘を回避する

スナイパーライフルは複数に包囲された際、取り回しも悪く不利。

また、動きが大きくなり発見されやすい。

相手の進行に合わせ、距離を確保しつつ遠距離で仕留める必要がある。

ここで余談だが…今のエアガンはスナイパーライフル、長ものじゃなくても命中精度はあまり変わらないようだ。

コンパクトなSCAR-H (スカー)でも抜群の精度を発揮する。

バレル長が最も影響されると考えられがちだが、それは実銃での話で、エアガンで命中率やグルーピングに影響するのは『剛性』だ。

だから、まあ、取り回しの悪いスナイパーライフルを選択するのは…気分！

と、ここまでスナイパーポジションとしての役割の基本的なところをまとめてみた。

実際自分はスナイパーのポジションなのだが（というか、マークスマンだ）、チームにいると重宝される。

日々様々な超常的情報が入ってくるが、今日は以前から気になっていた怪人、シプレンコフの情報だ。

1:07あたりででてくる手のデカさが凄まじい。

あと、2:27からくるみ割りがはじまるが、テクニック抜きでフツーにチカラでつぶしてる。

（握力100とかいうレベルではない。）

あるところでは、『人間のチカラでは不可能、あらかじめ割れ目を入れてる』とかいう情報を見たが、そういう類じゃないだろう、コレは。

これくらい力があれば、日常生活でも便利なことが多いだろう。

情報活用は『必要な情報をリスト化し使うこと』と以前の記事に書きました。

今回は、実際にリストを作る手順を説明します。

リスト化のステップ

1.集める

自分が信頼できる、必要な情報を提供するソース（自分の場合主にTwitter）をチェックし、必要な情報をEvernoteに保存する。

ここでは、Evernoteのin-boxに全て放り込む。

2.分類

Evernoteのノートがテーマ毎に作成されていることを前提とします。

まずin-boxをチェックし、必要な情報の取捨選択をします。

収拾の段階では気になる情報は全て保存しますが、あとから見てみると、あまり必要じゃなかったり、陳腐化していたりする場合があります。

ここでふるいにかける。

生き残った情報を各テーマのノートに分類します。

3.束ねる

ここがリスト化の最終段階。

各ノート（テーマ）にひとつ、リストのノートが作られています。

まず、新たにノートに入れられた情報を要約する。

そして、その要約された情報をリストのノートに加えます。

新規の情報であればそのまま、過去に同じような、だぶるようなリスト項目がある場合は、新規、過去の情報を融合し、更に高度な情報へと進化させます。

これを繰り返していくことにより、高密度に凝縮された自分にとって必要なオリジナルのリストが出来上がるのです。

あとは、作ったリストを日々使うだけ、です。

季節柄ですかね。

体調不良、ならないにこした事はありません。

未病、という考え方です。

体調が崩れないようにする、崩れる前に対処する。

崩れないようにするには、日頃の食事、運動はモチロン、同等かそれ以上に疲労を回復することが重要です。

安静時の脈拍が高い場合、疲労が蓄積している可能性があります。

崩れる前に対処する、は、不調の気配を感じ取り、その前ぶれに対し集中的に対処します。

これは、体調不良に陥ったとき、ログを取っておきます。

そうすることにより、変調の気配が分かるようになり、いち早く対処できるようになるのです。

なってからでは治すのはタイヘン、なる前に対処、という考え方、未病を意識してみましょう。

リストがあれば、ブレない

自分の意思決定の判断基準としてリストを作っておくことは、とても有効です。

それが、意思のコンパスとなります。

日常の行動や判断を決めるのに、指針が必要になります。

その指針が決まっていないと、ひとや環境の影響に振り回され、右往左往することになります。

自分のもつ信条、理想などをリストとして書き留めておく。

それを毎日見返すことによって、血肉となっていきます。

そしてそれが身についたとき、瞬間的な判断が自分のポリシーと一致したものとなり、後悔しない、納得のいく方向を選択する事が出来るはずです。

photo credit: WarriorForge via photopin cc

今回は惜しまれつつ今月クローズしてしまった都心のフィールド、神田ASOBIBAでの戦いから。

今まででの経験で最強の相手に意識を変えられる

コレには本当に衝撃を受けた。

先日の記事でも書いたが、サバゲーに対する概念が変わったのだ。

ひとの練度、装備の性能とも最高峰になると、あそこまで強くなる。

サバゲーの奥深さ、深淵を覗くことができた。

ますますオモシロくなってきた！

エアガンそのものの基本性能

その相手の使っているエアガンは、全員次世代。

自分は少し趣味性も加味してエアガンを選んでいたけど、ガチでやるには次世代のものが必要かな、と思うようになった。

次世代は箱出しの状態、基本スペックだけで高性能。剛性の違いが精度に表れる。

あと、やはり最新の銃をモデルにした最新の電動ガンだという事。機能などが旧世代と違う。

可動部が多く、故障しやすいこと、見た目が気に入るかどうか以外では、やはり次世代という事になるだろう。

戦略、経験、トレーニング

チームで言うと、連携が素晴らしい。

個人で言うと、視認範囲の広さ、動き、ポジショニング。

彼らと比較すると、もうかなり課題が増えてしまう笑。嬉しい悲鳴だ。

まあ、自分は経験もまだまだだし、（まだ半年）彼らに追いつくのは相当先だろう。

ただ、意識してやるのとそうでないのとではまるで違う。

10数年やってきて、イマイチ強さを感じないひとも見てきた。

まあ、強くなるか、楽しむか、価値観の問題も大きいと思うけど。

まだまだ先がある。これからが本当に楽しみ。

以下は前回からの問題

• エアガン、装備品の運搬問題＝2丁キレイに収まるバッグを購入。解決。
• 左構え左撃ち＝前回同様。練習の必要あり。
• Bolle（ボレー） X800とマスクのズレ＝マスク新規購入。ゴーグルはしっかりフィット。マスクを若干調整。
• M14不調の記録＝モケイパドックで1度見てもらう。

photo credit: TF Blackhawk soldiers run TCP with ANA near Super FOB [Image 3 of 7] via photopin (license)

5人で一チームに相当する強さのグループ

いままでやってきた中で最強の相手だった。

今日はASOBIBA神田最終日のゲームに参加。

そこにいたグループが恐ろしく強い。

ほとんどその5人でゲームを制していた。

あまりに影響が大きくて、ゲームバランス悪すぎだった笑。（まあ、後半解体されたけど。）

あれほど強くなれるのか

いままで経験豊富なひとや、強いひとを見てきたけどあれほど強くなれるのか。

まずチームとしての連携。かなり統率が取れていて、阿吽の呼吸のレベルで動く。

相互にウマく補い合って、プレッシャーをかけて行く。

そして、個人での動きもスゴい。

まず、左右両方自然に撃てる。

このレベルになると当たり前なんだろうけど、あまりにスムースな左右の取り回しに舌を巻いた。

あと、視認範囲の広さ。

集中しているようで、かなり視野が広い。

あと、やっぱりいやな動きをする。

目をつけられると集中して狙われる笑。徹底してつぶしに来る。

完封された。

ますますサバゲーの奥深さを知る

相手にならず悔しい思いをしたが、高みを知ることができた。奥深い。

経験や訓練次第であそこまで強くなれる。

まだまだ目指すものが先にあり、ちょっとワクワクした今日のゲームだった。

 
そして、ASOBIBA神田のスタッフの皆さん、ありがとう！

おかげで楽しくゲームができたよ！

最近、細マッチョとかいうのが流行ってるっぽいですが、マッチョって何の事か知ってるか？

マッチョとは、男性がもつという「強靱さ、逞しさ、勇敢さ、好戦性」といった性質を基礎とした思想や信条、行動をあらわす言葉。 -Wikipediaより

この本当の意味でのマッチョを体現しているのが、ストロンゲストマンだ。

今回は、その中でもレジェンドと言われる『Bill Kazmaier（ビル・カズマイヤー）』特集。

ベンチプレス300㎏以上の超人。

スクワットじゃないよ、ベンチプレスだよ。

巨木、巨石持ち上げ。人一人より重いぞ！

トラック引っ張りはもはや定番、車転がしを見よ！

プロレスもやってた。母国アメリカメジャー団体（たしかWCW？リック・スタイナーと組んでた）、日本のUWF系や新日にもでてたかな。この試合はドールマンとだな。

自分が子供の頃、見てた。

スゴい懐かしい。

情報活用の答え

それは、

1. 情報を収集する
2. 収集した情報を使い易いよう要約する
3. ジャンル毎にまとめ、リスト化する
4. それをやる、する、考えるときに見て使う

この4つのステップを日々キャッチする情報を追加し繰り返すことにより、情報を凝縮、高密度にしていきます。

これは、以前『Yokohama Lifehack Hands-on』というライフハックの勉強会で佐々木正吾さん（@nokiba）に教えていただいて衝撃を受けた事です。

大げさかと思われるかもしれませんが、情報活用について長年悩み、学んできた自分にとって、シンプルかつ研ぎ澄まされた実用的な方法でした。

情報をリスト化し、形にすることも重要ですが、実際使うタイミングで忘れず見られることができなければ宝の持ち腐れです。

タイミングが決まっているタスクなどに関しては（繰り返す行動も含む）、リマインダーを設定します。

これでポップアップされてリストが見られるようになる。

いまもこの見るタイミングを逃さない方法について、研究しているところです。

そうすることで気力、労力を大幅節約することができます。

まず、タスクについての記録をとることから始めます。

• 時間
• 費用
• 労力

これらを必ず数値で記録します。

数値化したものは、改善する事が出来ます。

（逆に言うと、数値化できなければ改善は難しいという事です。）

記録から問題点を探り、抽出、次回そのタスクに対するときの対策を立てます。

次の機会にその対策を試し、数値の変動が好ましいものかどうかを確認、これを繰り返していきます。

そうすることにより、そのタスクに対しての気力や労力の消耗が減っていき、負担が軽減、新しい挑戦に対する力が確保できるようになります。

可能性を拡げていく作業とも言えるでしょう。

重要なのは全面的なトレーニング、全体の総和です。

どこか特定の部位を鍛えるのではない。

筋力、持久力どちらか一方だけのトレーニングではない。

体の部位も体力要素も、複合的に鍛えることが見た目、機能ともに質を高めることになります。

一つの動作を全身を使って行うようなトレーニングです。

それを連続して行うサーキットトレーニングがオススメ。

例えば、脚を鍛える代表的な種目、スクワット。

コレを脚だけでなく、腕の様々動きを加える。

さらに、真っ直ぐ降ろすのでなく、捻りを加えたり、左右に傾けたり、らせんの動き、不安定な要素を追加する。

このようなトレーニングを日頃から行っていると、実際に使える体力、生活体力が徐々に備わってくることでしょう。

カラダを休めたり、栄養補給をしたり、薬を飲んだりと予防の方法も様々ですが、驚くほど影響があるのは、地味に湿度だったりします。

冬は乾燥しやすく、湿度が低下します。

そうなると、風邪の菌が大気中に舞いやすくなり、（乾燥時は滞空時間が長くなる。）キャッチしやすくなるのです。

その為、湿度を一定の状態に保っておく必要があります。

それには、やはり加湿器です。

加湿器一つで、かなり状況が変わります。もし加湿器がない場合は、洗濯物を室内に干したり、ぬらして絞ったタオルを干すだけでも湿度を上げる事が出来ます。

色んな対策の中で湿度についてアプローチしていない場合、試してみると良いでしょう。

• 各アダプター毎の減速率
• 減速アダプターの仕組み
• 減速アダプター使用時の命中精度（グルーピング）

エアガンによっては、箱出し（ノーマル）の状態で初速が90m/sを超えるものがある。

各サバゲーフィールドでは初速制限が設けられており、場所によっては使えないことがある。シビアな問題だ。

実際、弾速チェックで引っかかって、その日のゲームでせっかくの愛銃が使えなかったひとを度々目にしている。

そんな時に必須のアイテムが、この減速アダプターだ。

この減速アダプターを使うと、名の通り弾速を落とすことができるのだが、どのくらい速度が落ちるのか気になるところだろう。

また、使用により命中率（グルーピング）に影響が出るかどうか、合わせて調査してみた。

今回は、こういったテストにはふさわしい精度の高いエアガン、東京マルイM14を使用した。

使用弾は東京マルイ パーフェクトヒット ベアリングバイオBB弾 0.20g。

参考になれば幸いだ。

（フィールドによっては、この減速アダプター自体使えないところもあるので注意。）

 各アダプター毎の減速率

各アダプターの減速率は以下の通り。

減速率は86％〜45％。

黄色リング以外は速度が落ちすぎ、あまり実用的ではないだろう。使用は黄色が最も多くなると思われる。

減速アダプターつけず（ノーマル）：95.4-95.0-93.3/平均94.5＝100％これを基準とする。

黄色リング：82.3-80.6-80.0/平均80.9＝86％

赤色リング：59.8-58.4-59.4/平均59.2＝63％

水色リング：45.4-46.1-46.2/平均45.9＝48％

白色リング：43.2.-41.7-42.1/平均42.3＝45％（画像を取り忘れたが、記入記録が残っていた）

 減速アダプターの仕組み

調整リングを用い弾速を調整する。

リングの厚みにより、抵抗となる減速ゴムの口の開く大きさが変わることによりその効果を発揮する。

薄い（黄色）ほど口が開いた状態となりあまり制限が加わらず、厚い（白色）と抵抗が大きくなり弾速が低下する仕組みだ。

減速アダプター使用時の命中率（グルーピング）

これも気になるところだろう。 実際自分は気になった。

テストは15mレンジでバイポッドを用いて行った。

各ターゲット10発ずつ。

アダプタ使用せずノーマル。素晴らしいグルーピングだ。8発しかマーキングがないのは、同じところを通過している弾が2発ある。

黄色リング使用。弾が落ちるのでわずかにホップ調整。左右のブレはほとんど確認されなかった。これも上同様、2発は同じところを通過している。

白色リング使用。かなり弾が落ちるのでホップ調整をしたが、それでも厳しいので10mで試射。

これもあまり左右のブレはなく、一発だけイレギュラーが生じている。

先日早速フリー戦に参加してきました。

やはり都心、アクセスは最高！

サバゲーフィールドは千葉や神奈川の奥地など片道2時間くらいかかってしまう場所も多いです。

それがやはり秋葉原、スンナリ行けます。

Webの地図を頼りにフィールドに向かい、付近に着きました。

こういうところがあります。もう、コレが見えたらゴール。

駐車場のようなところを入っていきます。ここが分かりにくい。

入ると上に登る階段があるので、そこから2階に上がります。

ドアを開けてはいると、正面はフィールドです。通路に沿って進むと受付があります。

入り口左手はシューティングレンジ？準備中？

受付カウンター前。余裕があるセーフティーエリア。奥は弾速チェックとシューティングレンジ。

しっかりと区切られた更衣室が複数、あと自動販売機があります。

セーフティ横がフィールド入り口。

さあ、入ってみましょう。

内部は薄暗い。クリアなゴーグル、光学機器（スコープ、ドットサイトなど）でないと見え辛い。

片側CQBエリア、もう一方はロングレンジという構成です。

戦略が限られる印象。障害物の変化が今後無いと、飽きるかも。

そういうところは、暗闇戦などルールでの工夫でなんとかしているようです。

大きさは神田フィールドの4分の1といったところでしょうか。

内部はけっこう暖かい…といことは、ガスブローバック、オーケイです！

マガジンウォーマーもおいてあり、万全です。

ガスガンのひと、けっこういました。

あと、このフィールド独特の雰囲気があります。お客さんの層というか。

いずれにしろ、アクセスしやすいところにフィールドができたのはありがたい。

皆さんも機会があれば1度遊びにいってみて下さい。

photo credit: WarriorForge via photopin cc

今回は今月（2015年02月）にオープンしたばかりの都心のフィールド、秋葉原ASOBIBAでの戦いから。

エアガン、装備品の運搬問題

前回に続く運搬問題だが、エアガンが2丁入り、更にクッションで固定もできるバッグがあり、目をつけていた。

ただ、これが自分のメイン、M14が入るかどうか定かでなかった。

それを今日、仲間が持ってきていたので、実際に入れさせてもらったところ、フラッシュハイダー外せば入った。

早速購入。

アウトレンジでも油断しない

アウトレンジでは、チョット息を抜くところがある。

悪い意味での慣れだ。

当たらないからと行って姿をさらすのはやはり良くない。

終始見つからないのが理想。

ちょっとここは次回締めよう。

ゲーム記、戦力拮抗、スリリングな一戦に！

今日は、お互いのチームの戦力が拮抗していて好ゲームとなった。

両チーム、緊張感のある攻防が終始続いた。

これくらい絶妙な戦力バランスはあまりない。

かなり質が高くて楽しいゲームとなった。

以下は前回からの問題

• サバゲーで使用するニーパッドの問題＝馴染んできたのか、装着感が良くなってきた。
• 左構え左撃ち＝まったくできず。速い動きに対応できなかった。
• Bolle（ボレー） X800とマスクのズレ＝完全に顔にフィットするように。マスクが干渉している。
• M14不調の記録＝今回も不調。モケイパドックで1度見てもらおう。

原因はスマートフォンやPC使用による眼精疲労、姿勢の固定かな、と落ち着きます。

いや…これ、枕による影響も大きいかもしれません。

だって、7時間睡眠をとるのであれば、その時間中枕に頭の重さをゆだねるのですからね。

なので、自分に合う枕がとても重要だったりするのです。

高さと首のフィット感が重要。

自分に合う枕が見つかったら、寝るだけで肩こりや首の痛み、頭痛が解消するかもしれません。

…と、最近枕を変えてかなり状況が良くなったので（首の負担がなくなった感じ、寝付きが良くなった…たぶん、呼吸がラクになってるのかも）、寝る前に書いてみました笑。

photo credit: WarriorForge via photopin cc

今回は今月（2015年02月）にオープンしたばかりの都心のフィールド、秋葉原ASOBIBAでの戦いから。

エアガン、装備品の運搬問題

いままでは遠方へはエアガン一丁、また荷が多くても車での運搬で苦労がなかった。

それが今回、秋葉原で最低でもエアガンは2丁使いたい、そして駐車場は無しという条件だったため、大量の荷を徒歩で持っていくのが大変だった。

その為、せめてガンケースは一つにまとめたく、2丁入り、かつ堅牢、クッション性があるものが必要と感じた。

コレをカートに乗せて運べバラクだろう。

次の秋葉原までに用意できるか？

フラッシュライト、なめてた

フラッシュライトなんて、場所丸わかりになるだけだろ、って思ってた。

現に、今まで戦ってきた相手はそうだった。

それが今日の相手は違った。チョット驚いた。感心した。

非常に扱いがうまく、見事に幻惑されたのだ。

相手が捉えられない。光源めがけて撃とうとすると、撃たれる。

舌を巻いた。

そんなことがあり、自分もチョットフラッシュライトに興味を持ってしまった。

以下は前回からの問題

• サバゲーで使用するニーパッドの問題＝前回より良くなったが、もう少し調整してみる。
• 左構え左撃ち＝まったくできず。速い動きに対応できなかった。
• Bolle（ボレー） X800とマスクのズレ＝これは引き続き要改善。ゴーグルが完全に顔にフィットするようにする。ズレが非常に気になる。
• M14不調の記録＝同じ症状が起きたが、今回は落ち着いて対処できた。フルオート不可だったが、セミで対処できた。

インナーバレルメンテナンスのメリット

エアガンの本来の基本性能を維持する為に必須のメンテナンスです。

• 弾道の安定（弾が素直にストレートに飛ぶか）
• 集弾（グルーピング）
• 初速の維持（飛距離）
• 銃の故障防止

性能を初期の最高に良い状態に保ちます。

メンテナンスを怠り、バレルに汚れやオイルなどが付着すると上記した要素に影響が出てきます。

メンテナンスの方法と注意点

付属のクリーニングロッド（または別売りの専用品）を用いて清掃します。

1. クリーニングロッド先端にティッシュ（布だとバレル内部で詰まる可能性があるらしい）を巻き付ける。
2. ティッシュにアルコールを塗布する。（バレル内にシリコンスプレー等オイル類は用いない）
3. 上記通り準備したロッドでバレルを往復清掃、キレイになるまで拭き取る。

2のシリコンオイルの使用について、マルイ取説には記述があるようですが、使うと壊れるという情報があります。

また、使うのであれば塗布後に拭き取る必要があります。注意。

バレルクリーニング後は性能に影響が出る可能性がある為、再度ゼロイン作業が必要な場合があるようです。

明日のゲーム後、実際のクリーニングし、その模様を追記します。

このインタビューは、非常に示唆に富んでいて愛読者も多く、評価の高いテニスマンガ（テニスやってなくてもオモシロい）、少年マガジンの『ベイビーステップ』の特集で組まれたものです。

かなり参考になったので、記録。

『どんな時でも簡単の負けない』強さ

強さはひとそれぞれですが、どんな時でも簡単に負けない、って強い。相手からすると厄介だよね。

『戦術の引き出しの多さ』が自分の強み、調子が悪くても大崩れしない、とし

僕の強さは『圧倒的な強さで勝つ』というより、『どんな時も簡単に負けない』選手なんだと思います。

と言ってます。

これは、ボクシングで浜田剛さんとジョー小泉さんがよく言っている、

『チャンピオンの強さは、どんな状況（体調悪い、場の状況が悪い）でも一定の強さを発揮出来る』

に通じます。

それにしても、強さの質はひとそれぞれ。

固定観念に囚われず自分なりの強み、個性を見つけたい。

30,000回の反復練習が基本

運動生理学で「マッスルメモリー」といって、30,000回同じ動作をすれば筋肉が覚えるそうです。

30,000って気が遠くなりそうですが、逆に具体的な数を呈示されると気がラクになりません？

だって、それをやれば一定の成果が上がること期待できるんですからね。

格闘技のシャドウボクシング（レスリング）、スポーツの素振りなどの反復練習、それで再現できないようでは試合では使えません。

本番でその成果が出ることなどまず希、その可能性を少しでも高める作業。

筋肉にすり込ませ、覚えるまで反復する。

『諦める前にまずやってみる』

あと、そもそもこういうメンタル面。

これが一番大切で、それ踏まえて上記の二つ。

最初から「無理だ、諦めよう」と思ったら1位にはなれなかったなって。

人間の可能性は誰にも分からないもので、やってみなきゃ損。

これはスポーツだけじゃなくて、人生についても当てはまる。

まずやってみないと。

やる前に諦めるのは、失敗や負けのイメージを自分で作っちゃってるから。

まず一歩踏み出そう！

ストレスを受けると体の血管が収縮し、血行が悪くなります。

そうなると、手足などカラダの末端に冷えを感じるようになります。

このように、季節や気温の影響でなく、自分自身の自律神経の問題で冷えが生じているケースが多く見られます。

自律神経の働き

自律神経は、その名の通り自分の意思で動かすことはできず、（一部コントロールが可能。）無意識に働く神経です。

胃腸など内臓やそして今回の問題でもある血管の状態も自律神経で変化します。

ストレスがカラダを冷やす原因になる！

日々の些細なストレスが蓄積し、体に大きな影響を与えるようになります。

ストレス下で交感神経が優位になるため、緊張状態が続くのです。（常に臨戦態勢と言えます。）

このことから、日頃よりストレスを解消する方法を身につけておくことが大切です。

そうすることで、ストレスの蓄積が解消され、ひいては体の冷えにも好影響を与えることになるのです。

HATCH  XTAK100を選んだ経緯

最初のものは、サバゲーを始めるとき『何となく必要かな』と思って肘、膝セット1,600円くらいで購入。

それから何度かゲームに参加していくうちに膝射姿勢が基本となり、ニーパッドの使用感がかなり気になるようになってきた。

繊細な射撃の土台として、しっかりしたものが欲しくなった。

その為、最高のニーパッドはどれか、と調査したところ、多方面でHATCHのXTAK100の評価が高く、今回の購入に至ったのだ。

HATCH  XTAK100の基本情報

実際に米国法執行官が制式採用した本物のミリタリー装備であるという事。

メッシュ袋入り。そんなのはどうでもイイね。

ここからは、先日の実際にサバゲーで使った感想も交えて。

まず、柔軟且つ堅牢なプロテクター部分。

体重をかけると、ウマく地面にフィットしてくれる感じ。これはレプリカにはなかった。

安定しつつ、しっかり体重をかけても痛くない。

裏面。人間工学に基づいた立体的な作りだ。

ちゃんとクールマックス使ってます。だから、しっかりフィットしてても蒸れることはない。

あと、やっぱり包み込むようなフィット感がレプリカとゼンゼン違う。

マジックテープで長さが調整できるストラップ。

留め具部分はレプリカと違って、軽く引っかかる。作りがそもそも違う。

このストラップと、柔軟、立体的なパッド部で良く膝にフィットし、まったくズレない。

レプリカとの一線を画すホンモノ

継続してサバゲーをやるつもりであれば、最初から本物を買った方が良い。

様子を見るのであれば、レプリカを買わないでレンタルする事を奨める。

これが今回レプリカから本物に買い換えた自分の感想。

レプリカと今回のHATCH  XTAK100の比較は基本情報で書いた通り。

まるで違うのだ。

HATCH  XTAKタイプ、というような、形がそっくりなレプリカが多く出回っている。自分最初に買ったのもそうだ。

自分のやつは一番最初に使ったときに割れた。そのまま使ったけど。

ゲームに何度か参加し、より楽しみたい、強くなりたいと思うと、エアガンと同等かそれ以上に装備品にこだわるようになる。使用感が直接戦果に影響するからだ。

『サバゲー　ニーパッド　最高』こんな検索ワードを入れるようなこだわり派に読んでもらえれば幸い。

＊購入には注意が必要！

このアマゾンレビューを見ると、本物のようにニセモノが売られているそうです。

気をつけましょう！

因みに自分は、Amazonよりチョット高いんですが、レプマートさんから買いました。

photo credit: WarriorForge via photopin cc

前回『サバゲーで強くなるための記録、ログ002、神田ASOBIBA戦』も多くの課題があったが、今回もまた新たな課題が生まれた。

サバゲーで使用するニーパッドの問題

『フィット感が悪いのと、ズレる。     これは射撃姿勢が膝撃ちメインの自分には大きなストレス。』

これは、前々回からの課題であったが、今回は先日購入した『HATCH XTAK400 ニーパッド』を試用。

フィット感、クッション性とレプリカとまるで違う。これは買って正解だった。

ただ、レプリカと同じ感覚で使ったため、タイトにベルトを締め過ぎてしまったのか、膝裏の干渉が気になった。

これは少し装着を調整したい。

左構え左撃ち

まだまだ自然に狙い、撃つことは難しい。

右同等にできるよう練習をしたい。

熟練アタッカーの動き

フィールドの端をこそぎとるようにきわどいラインを移動してくる。

甘い位置取りをするとその隙を突かれ、あっという間に接近を許す。

今回はそれで2回近距離から仕留められた。

こちらの位置取りも、アリの這い出る隙もないくらいなタイトさが求められる。

Bolle（ボレー） X800とマスクのズレ

うまくゴーグルBolle X800とフェイスガードが合わず、良好なフィット感が得られない。

フェイスガードを調整し、ジャストフィットするようにしたい。

M14不調の記録

M14が弾速チェックの際、22m/s位しか出なかった。

コレには首をかしげた。

ただ、先週も最初は調子悪く、その後復調したのであった。

今回は改善が見られなかったため、モケイパドックに問い合わせたところ、

『この寒冷により、グリスが固着している可能性がある。フルオートでマガジン一本分くらい撃ち切って様子を見て。』

とのアドバイスをもらった。

早速試してみると…本当に元に戻った。

これは勉強になった。

以上、恐らく来週も行くと思うので、各項目早急な改善を図りたい。

＊ネタバレはほぼ無いと思います。

• これは紹介したかったマンガだ
• ひとの本性を暴く
• 濃厚な作品、読了後はグッタリ

これは紹介したかったマンガだ

このマンガは、紹介したかった。

自分は、マーク・トウェインの『人間とは何か』を読み衝撃を受け、その後の作品『不思議な少年』を読もうとAmazonでチェックしたところ、本作が候補に上がった。

…が、買うまでに時間がかかった。

というのも、『人間とは何か』の読後感が重すぎて。

『不思議な少年』もちょっとキツいかな、と。

マーク・トウェインの『不思議な少年』は買ったもののまだ読む勇気が無く、先にこのマンガを読むことになった。

あまりに壮大で心揺さぶられる運命の物語。

ひとの本性を暴く

魔性の魅力と不思議な力を持つ少年は、あらゆる時代、世界に現れる。

「万作と猶次郎」より。不思議なチカラを発揮。

そして、人間の本性、醜さを暴き、そして…人生のはかなさ、残酷にも崇高な美しさを…ただただ見守る。

「エミリーとシャーロット」より。この扉の先には！？

その運命の物語を第三者としてみるのが我々読者だ。なにを感じるか？

濃厚な作品、読了後はグッタリ

この物語の世界に入り込むと、かなりグッタリしてしまう。

引き込まれてしまうんだけど。

「狐目の寅吉」より。善とは、悪とは？生きるとは？

それぞれのエピソードが重厚で…多くを感じ、考えさせられるのだ。

目を閉じてフッとため息をつきたくなる。

でも、最後には、人生のすばらしさが分かるよ。

photo credit: C.K.H. via photopin cc

コーチング、カウンセリング

去年からコーチング、カウンセリングを受けている。

今回で3回目。

コーチング、カウンセリングというと、心を病んでしまったり、深い問題があるなど特別な状況に受けるイメージがあるひともいるだろう。

そういう場合はモチロンだけど、自分のイメージは疲れたら整体やマッサージに行くのと同じようなココロのコンディショニング。

だから、定期的（毎月）受けている。

以前、ボクシングでプロを目指していたときにメンタルタフネスとしてカウンセリングを受けていたんだけど、今回は目的が違う。

人生を存分に楽しみ、味わい尽くすために。

前回から今回の気付き

毎回、ドキッとするような気付きがある。

今までの経験や生活で作られた概念の殻を、毎回ていねいに除いていく。

そうすると、中心にある本来の、素の自分が見えてくる。

分かっていたけど目を向けてこなかったもの、そして、思いもよらなかったこと。

前回は、自分の得体の知れない焦燥感の正体が分かった。

それを客観視することができるようになり、コントロールが利くようになった…までは言いすぎでそういう状況に気付くようになった。

今回はそれをより深く探った。

それによって、自分にも、他の人にも求めているものが困難なものでストレスとなっていることが分かった。

具体的に言うと、自分は物事を始めると没入度が高すぎてその他のもをを犠牲にしてでも没頭するところがあるのだ。

しかも、それが思考、価値観の中心にあるので、どんなことでもその視点で対する。

メンドクサイでしょ。

でも、これを客観視して、コントロールすることができるようになりつつあるんだ。

次回の課題

引き続き、コレの自分の性分の客観視とコントロール。

あと、もっと今を生き、楽しむこと。

いつ死ぬ分からないからといつも焦ってるんだけど、その思考に囚われると焦燥感から逃れることができない。

次回までの変化がとても楽しみだ。（毎回変化を感じてる。）

「リポバッテリー」＝リチウムイオンポリマーバッテリー  。

電動ガンで使うバッテリー、何を使ってますか？

最近はそのメリットから『リポバッテリー』を使う人が増えているようです。

ただ、メリットは多いけど、チョット使うのにクセがある。

そこで知っておきたいリポバッテリーについての情報を簡単にまとめてみた。

リポバッテリー使用のメリット

• 小型軽量かつ容量があり、しかも大出力（パワーがある、トリガーの反応が早く鋭いレスポンス、特にセミ、バースト時）
• メモリー効果がない＝ニッカド、ニッケル水素＝放電後充電、リポはそのまま継ぎ足し、手間無し。
• 冬の低温下でも安定（ニッケル水素は目に見えて低下） ・自然放電しにくい
• 安価である

やはり、一番最初のものが最大のメリットかな。

ヘタなカスタムより変わる、というレビューを見かけたりするほど。

コレが自分の一式。

リポバッテリーに関わる数字

■V（ボルト、電圧）。

コレを元に管理をする。 ET1リポバッテリー取説によると

• 充電＝完全充電しない方が寿命が長い。充電はMAX4.2Vまでせず4.1V程度が理想。
• 使用＝3.7V以下になるまで使わない。
• 保管＝3.7〜4.0Vほどの状態が理想

ここを押さえておきたい。

■ mAh(ミリアンペアアワー）＝バッテリーの容量。1時間当たりの使用可能電流量。

リポバッテリー使用の注意点

• 必ずリポ専用の充電器を使用する
• 必ずバランス充電用（バランス端子がついている）のアダプタを使用する
• 過放電（性能低下、破損）、過充電（発火）厳禁

これらはリポバッテリー専用のET1充電器を使えば、心配しなくても大丈夫。

• 撃っていて発射サイクル、チカラが落ちてきたら過放電、即使用中止
• 電圧のチェック

バッテリーチェッカーを使う。

1セル（3.7V）-MIN・3.0V、MAX・4.2V

2セル（7.4V）-MIN・6.0V、MAX・8.4V

3セル（11.1V）-MIN・9.0V、MAX・12.6V

＊セルとは？＝1セル＝1本のバッテリー。2セルは2本一体のバッテリーであるという事。

MAX以上：過充電、試し撃ちで使って再計測、適正値内に下がらない場合は破損

MIN以下：過放電、破損の可能性高い

• 残量は3.7V以下になるまで使わない。早めに交換。心配であればオートストッパーを使う。
• セルのバランス＝各セルは独自の電圧を持つ。使用するうちにズレ、差が大きくなると破損に繋がるため、揃えておく必要がある。（後述するバッテリーチェッカーにその機能がある。）
• 充電中は目に届くところで。万が一のトラブルに。
• 充電は基本的に1C設定で行う。
• 充電する際は、2セルの場合は最高充電電圧を8.4Vに、3セルの場合は12.6V以内に設定

＊これもET1専用充電器を使えば何も設定は要らず全自動で充電できるため、充電による事故の心配は皆無といえる。目は離しちゃダメ！

• 持ち運び：保管は専用ケースに入れる。万が一の事故（燃焼）の時に。
• 保管時の注意：上記電圧（3.7〜4.0Vほどの状態）で保管、満充電のままでは性能劣化
• 処分法

完全放電させるため、食塩水（1Lにつき50g）に2日ほど漬ける、出力コネクターをカットして燃えないゴミとして廃棄。 自治体によって廃棄方法が異なったり、リサイクルできる場合もあるので、確認すること。

バッテリーチェッカーの使い方

リポバッテリーを使う上で、バッテリーチェッカーは必須だ。

使い方はそれほど難しくない。

• バッテリー状態のチェック

コネクタを挿すだけで簡単にチェックできる。

• バッテリーのバランス調整

ボタン一発。バランスが整った時点で外してしまって良い。

• 保管のための放電

これもボタン一発。電圧設定できるが、デフォルトで3.9V設定なのでそのままでイイかも。

以上、メリットの多いリポバッテリーでサバゲーを楽しんで下さい！

『この記事の最新版はこちら：トモ流｜エアガンにはメリットの多いリポバッテリーを使うべき！使いこなすための4つのポイント』

photo credit: Chad Horwedel via photopin cc

買ってもサバゲーで使えないエアガンが存在

自分の東京マルイM14は使えないフィールドが存在します。

箱出し（ノーマル状態）で弾速が平均95m/sあるからなんです。

M14以外でも、こういうエアガンは多数存在します。

海外製は調整しないと余裕で日本の法定弾速（弾速99m/s以下（0.98J以下））を超えていたりします。

この事から、以下のフィールドごとの弾速ルールの調査を行いました。

結論から言うと、

低い設定のフィールドに合わせ汎用性（どのフィールドでも使える）を求めるなら、0.2gで87〜8m/s程度であるかもしれない。

減速アダプター使用可能であれば使い（ルール、銃に接続可能か）、ムリなら上記速度にデチューン。

使用弾に関しては、基本は0.2g弾の使用とし0.25g弾使用可能な場合、ホップ調整で対応する。

（0.25g弾（それ以上の重量弾含む）は飛距離は若干落ちるが、安定し命中精度は上昇する。ただ、重い弾の方がダメージが大きい…痛いのだ。）

各主要サバゲーフィールド弾速、使用可能弾

主要と言っても、自分が行ったことがある、また今後関わりそうな場所を調査しました。

それでも、だいたいのフィールドルールの傾向はつかめることと思います。

分かりやすい！弾速に関するデータ表

これらの情報を調査していたときに、弾速に関する分かりやすい表を発見したので掲載しておきます。（PDFデータでどなたが作ったか分からない…お借りしました。）

photo credit: DVIDSHUB via photopin cc

前回の『サバゲーで強くなるための記録、ログ001、神田ASOBIBA戦』から今回までの変化についての記録。成長はあったか？

サバゲーで使用するニーパッドについて

前回

『フィット感が悪いのと、ズレる。     これは射撃姿勢が膝撃ちメインの自分には大きなストレス。』

と書いた。やはり今回も同様で、各方面非常に評価の高い『HATCH XTAK400 ニーパッド』を購入。

次回試用。

M14の減速アダプター使用での命中率

前回

『長距離射撃にて左右のブレは生じたが、まずまずだろう。  ただ、更に精度を高めたい。』

今回は、それほど左右のブレもなく、手のような小さな標的にも当てることができた。（ゴメン、痛かったかも）

左構え、左撃ちについて

前回まずまずかな、と思ったんだけどやっぱり違和感なくできるようにしたい。

これ、今回の大きな課題。

特訓する。

ポジション、戦略について

前回

アタッカーが動きやすいように、相手の動きを制限する抑止力となった。

これは今回、満足いく仕事ができたと思う。

自分の制している相手は動けず、側面からのアタッカー、正面からの自分いずれかに倒される展開。

この形には手応えがあった。相手が経験者であったから尚更。

こちらも、自分の指示通りに動いてくれるレベルの高い仲間だったというのも大きい。

こういう連携を生み出すべく立ち回りたいものだ。

…次回までにこれらの問題の進歩、改善を図りたい。

photo credit: Israel Defense Forces via photopin cc

1月25日クローズだったASOBIBA神田が営業延長！

2月21日まで営業延長です！

超好立地な都心のサバゲーフィールド、ASOBIBA神田、惜しまれつつも1月25日でクローズだったんですが、なんと延長！

先週から情報があったのですが、これは本当にウレシイ。

都心サバゲーフィールドのありがたさ

今日、フリー戦に参加していたいろんなひとと話したけど、皆声をそろえて立地の良さのことを言ってた。

確かに、これだけ行きやすい場はなかなかない。

サバゲーフィールドがあるのは、主に地方の奥地だ。

そういう場があることが、とても貴重なこと。

そして今度は秋葉原に！

2月1日、今度はASOBIBA秋葉原店がプレオープン！

今日、早くも話題になっていた、というか、既に予約を取っていたひとがいた。

それだけ期待度が大きい。

もちろん、自分も行くつもり。

今日は新しいサバゲー仲間もできたし、楽しみが拡がっていくな。

世界一の力持ちが戦ったら世界一強いのか！？

世界一の力持ち、その超常的な身体能力から戦っても強いのではという感じがする。

昔のボブサップは、確かに強かった。（あのホーストに勝ち、ノゲイラとまともにやりあった）

だけど、刃牙が鎬紅葉とやったとき、『ただの力持ちが勝てるほど甘い世界じゃない！』（うろおぼえ）と言っていたように、力だけで通じるのか？

それを検証するためにうってつけのヤツがいる。

世界一の力持ちファイター、格闘家は誰なのか？

マリウス・プッツナウスキーだ。

ワールド・ストロンゲストマン・コンテストにて3連覇を含む5回優勝というホンモノ。

極真、ボクシングの経験もある。

参照：力こそ正義！全男が目指すべき頂点、ワールド・ストロンゲストマン・コンテスト

そして、ここからなんと、MMA、総合格闘技に行ってるのだ。

彼ほど、今回のお題をハッキリさせるのにうってつけの人物はいない。

で、本当はどうなのか？

最強じゃないけど、そこそこやりますね。

11戦して7勝。

PRIDEに良く出ていたジェームス・トンプソンにやられているところから、けっこう強さが測れますね。

やっぱり、力だけじゃ戦いは勝てないという事が分かりました。フツーに強いだろうけど。

サップともやってます。 （1R 0:39 TKO（パウンド）で勝ち）

Wikipediaより。

＊ネタバレほぼ無しかと。

• 都市型謎バケモノパニックアクション！
• 今回のバケモノは植物、大自然系
• 今後の展開はどうなる！？

都市型謎バケモノパニックアクション！

まず！かなり『ハカイジュウ』に似た世界観、展開です。

日常生活が一変、サバイバルがはじまる、という流れ。

地下鉄構内でのシーン。

このあと…！

画力もまずまず、イイ感じです。

グロ描写もけっこうあって、そこら辺抵抗がなければ。

今回のバケモノは植物、大自然系

GREEN WORLDZ、名前の通り相手は植物系です。

だけど、チョット想像してた植物モンスターと違うトンデモなヤツが出てきます。

そいつらがなんなのか、全くの謎なんですよね。

キモチワルイです。

今後の展開はどうなる！？

けっこう急展開があったりと笑、目が離せません。

徐々にこの状況になった原因が解き明かされていくと思いますが、収拾がつくのか心配な感じが続刊を期待させます。

この1巻から2巻がどういった超展開を見せるのか、気になって仕方ありませんね。

P90概要、というか自分の思い入れ

1990年、画期的な銃がベルギーFNハースタル社のよって開発された…みたいなのは他でチェックしましょう。そっちの方が詳しい笑。

好みが分かれると思うんだけど、自分、この人間工学の粋を極めたミニマムなデザイン、好きなんですよね〜。

この記事（サバゲー、僕のエアガン（ガス）遍歴 少年編）後半で書いたように、なにか未来を感じさせるような銃なんです。

少年時代もワクワクして使った銃だから、チョット思い入れがあるんですよ。

で、マルイのp90は3種存在する。

その中で、なぜTRを選んだかというと、HC（ハイサイクル）のレビュー、評判がイマイチだったため。

実際に使ってみて

数度の実戦使用での感想は…

• やっぱり取り回しが非常に良い事
• グルーピングがよく狙って命中させられる
• 装弾数も十分

…ということ。

サバゲーに行くと多くの方がP90を使っているけど、やはりその性能のまとまりの良さと、信頼性からだと思う。

箱出し（ノーマル）でも十分満足できる性能だ。

非常に汎用性が高くオールラウンダーで、一丁持っておけば様々なゲームフィールド、ルールで活躍するであろうエアガンだ。

このマック堺さんのレビューでも

『すッごいですね、スゴい一直線に飛んでいくのが分かりますね。』（2:15）

という評価。

ホップ調整後（6:45）の30m付近射撃でもそのグルーピングの良さが分かります。

課題は…

• マガジンをハメるのにコツが必要
• グリップがやや滑りやすい

事くらいか。

良く聞く多弾数マガジンの給弾不良に関しては、この170連マガジンを使っていて今のところ不満はない。

フォルム、デザイン

箱にはこんな感じで入ってます。

サイレンサーが付属していますが、折角のストライクレイルの獰猛なフォルムを崩すことと、機能的に必要ないので使っていませんね。

迫力のストライクフェイス！この威圧感あるツラ構え！イイですよね〜。

実用では有刺鉄線を切ったり、ガラスを割ったり、近接戦で使ったりする。

ま、とにかくこの見た目が大切です笑。

これはカスタムパーツ。

ストライクフェイス以外ノーマルの画像。

この状態だとスッキリしてて、実際の重量も軽い。

全部乗せ。

ドットサイト、3倍固定ブースター、スコープシールド…重いです。

最近の自分の戦闘スタイルから今後はスコープに載せ替える予定。

カスタムパーツの1,500発ボックス多弾数マガジン。

ジャラジャラ音とM4マガジンにチョット衝撃を受けるだけで外れる、そんなに球数はいらない、ミスファイアする、という理由から使わなくなった。

300連も非常に評判が悪いので未使用。

現在はMAG製170連マガジンを使っています。これは給弾もしっかりしていて愛用。

…ざっとこんな感じが自分なりのレビューです。

いまはM14が自分の主力なのでサブとなっていますが、一丁持っていればなにかあっても安心、信頼感があり必ず持っていきます。

エアガンは多くの種類があり選択に悩むところですが、この一丁があればどんな戦場でも困ることはないでしょうね。

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