みなさん、こんにちは！（こんばんは！）
ペパーミントが意識をクリアにし、集中状態へと導く。
■ペパーミントの効果
- 怒り、興奮、ヒステリーの沈静
- 精神的疲労、抑鬱の緩和
- 意識をクリアに、集中力を高める。
- 消化器系不調改善。
- 消化器系のリラックス。
- 頭痛、歯痛、筋肉痛の緩和。
ワタシの場合…ズバリ、ポモドーロインのスイッチですね。
タスク処理前のプリショットルーティン。
タスクをバリバリ処理するための、必須環境のひとつ。
他の香りを使うときもあるけど、ペパーミントの頻度がダントツで多い。
メントールの香りが鼻から脳へ、スーッと吹き抜けていく感じ。
意識がドンドンクリアになっていきます。
そして、徐々に集中を増していく。
また、ペパーミントの効果もありますが、ワタシの場合、環境を準備している段階で、条件反射的に集中状態へ入っていきます。
自分の状態を整える上で、環境作りが非常に大切。
- 動作
- 空気
- 雰囲気
- 音楽
- 椅子
- 机
- 筆記具
- アロマ
いろいろありますが、自分なりに最高のパフォーマンスを発揮出来る環境を作ると良いでしょう。
そして、それを繰り返していると、その状況になっただけで、容易に高いパフォーマンスが発揮出来るようになります。
自分が最もチカラを発揮出来る『必殺の環境』をつくり、ハマル。
生産性を高めるために、オススメの方法のひとつです。
あ、内容がそれてきたけど、ペパーミントもオススメね＾＾