生産性向上のスイッチ!意識を覚醒、集中力向上。アロマアドバイザーも使う『ペパーミント』

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Peppermint

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)

ペパーミントが意識をクリアにし、集中状態へと導く。

 

■ペパーミントの効果

 

  • 怒り、興奮、ヒステリーの沈静
  • 精神的疲労、抑鬱の緩和
  • 意識をクリアに、集中力を高める。
  • 消化器系不調改善。
  • 消化器系のリラックス。
  • 頭痛、歯痛、筋肉痛の緩和。

 

ワタシの場合…ズバリ、ポモドーロインのスイッチですね。

タスク処理前のプリショットルーティン。

タスクをバリバリ処理するための、必須環境のひとつ。

他の香りを使うときもあるけど、ペパーミントの頻度がダントツで多い。

 

メントールの香りが鼻から脳へ、スーッと吹き抜けていく感じ。

意識がドンドンクリアになっていきます。

そして、徐々に集中を増していく。

 

また、ペパーミントの効果もありますが、ワタシの場合、環境を準備している段階で、条件反射的に集中状態へ入っていきます。

 

自分の状態を整える上で、環境作りが非常に大切。

 

  • 動作
  • 空気
  • 雰囲気
  • 音楽
  • 椅子
  • 筆記具
  • アロマ

 

いろいろありますが、自分なりに最高のパフォーマンスを発揮出来る環境を作ると良いでしょう。

そして、それを繰り返していると、その状況になっただけで、容易に高いパフォーマンスが発揮出来るようになります。

 

自分が最もチカラを発揮出来る『必殺の環境』をつくり、ハマル。

生産性を高めるために、オススメの方法のひとつです。

あ、内容がそれてきたけど、ペパーミントもオススメね^^


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