スロートレーニング（スロトレ）は、基礎代謝量がアップすることにより、安静時の脂肪燃焼効率が上がります。
ダイエットは、いかに吸収したエネルギーを効率よく消費するかがカギです。
需要と供給が一致しないと、ドンドン取り込んだエネルギーが脂肪に変わっていきます。
基礎代謝は、人間が生きていくうえで必要なエネルギーで、特に運動をしてない状態でもエネルギーを消費します。
これが増えれば、じっとしていてもエネルギー消費できるんです。
更に、運動をすれば基礎代謝の高いひととそうでない人とでは差消費エネルギー差が生まれます。