スロートレーニングでは、ダイエットに有効な成長ホルモンがたくさん出る

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通常の筋トレに比べて、スロートレーニング（スロトレ）軽い負荷でも成長ホルモン分泌量がほぼ同じという実験結果が出ています。

通常トレーニングの半分の負荷でです。

成長ホルモンは体脂肪を分解する働きがあります。

そのため、ダイエットのトレーニング効果を求める場合、筋肉量アップによる基礎代謝の上昇と、トレーニングをすること自体での成長ホルモン分泌がカギとなります。

スロトレのトレーニングは、負荷も低く安全ですが、トレーニング効果は通常のウエイトトレーニングに負けないんです。

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