けっこう話題になる肩こりについて。
原因はスマートフォンやPC使用による眼精疲労、姿勢の固定かな、と落ち着きます。
いや…これ、枕による影響も大きいかもしれません。
だって、7時間睡眠をとるのであれば、その時間中枕に頭の重さをゆだねるのですからね。
なので、自分に合う枕がとても重要だったりするのです。
高さと首のフィット感が重要。
自分に合う枕が見つかったら、寝るだけで肩こりや首の痛み、頭痛が解消するかもしれません。
…と、最近枕を変えてかなり状況が良くなったので（首の負担がなくなった感じ、寝付きが良くなった…たぶん、呼吸がラクになってるのかも）、寝る前に書いてみました笑。