睡眠を深めるための儀式『ストレッチ』 Author resnovae Date 2014年4月8日 Comments: Leave a comment Pocket みなさん、こんにちは！（こんばんは！） 寝る前にストレッチをすることで、睡眠が深く質の高いものとなります。 睡眠は、人間（生物）のコンディション維持に極めて重要です。 睡眠の質が、活動時の質に大きく影響します。 その睡眠の質を高めるためにはいろんな方法がありますが、寝る前にストレッチをするとイイんですね。 寝る前のストレッチにより体温が上昇し、終了後下がっていくタイミングで就寝すると、深い睡眠に入ることが出来ます。 寝る前5分、習慣にしてみて下さい＾＾ ★楽しんでいただけましたか？フォロー、いいね！で最新情報を漏らさずチェック！ @ResNovae_jpさんをフォロー ★シェアいただきありがとうございます！ Pocket
