みなさん、こんにちは！（こんばんは！）
お風呂に浸かなくても、フットバスだけでけっこうコンディションは整えられますよ。
■足のむくみを改善
■寝付きを良くし、睡眠の質を上げる
■風呂に入るよりカラダ（心臓）への負担が少ない
■血行を促進（冷え性、肩、首のコリなどに有効）
■自律神経を整える
お風呂の浸かることが、コンディションを整えるうえで有効なのは分かっているけど、ちょっとメンドクサイ…。
そんなときは、フットバスを試してみるとイイですよ。
足だけ湯に浸かるのですが、その効果は全身に及びます。
脚が、全身の血液を心臓に送り返す役割をしているからですね。
足だけ浸かっているのに、時間がたつと全身がぽかぽかしてきます。
■準備がラク！
必要なものは…
・お湯を入れるバケツ（専用のものもありますが、何でもいい）
くらいでいいんです。
超手軽！
お湯の温度はちょっと高め、42度くらい。
時間は15〜20分。
あとは好みでアロマオイルなどをお湯の混ぜてもよいでしょう。
アロマオイルそれぞれの効能もプラスされます。
カンタンにできて効果的なフットバス、地味にあなたの健康維持の助けになるかもしれません。