みなさん、こんにちは！（こんばんは！）
Amazon『ストレッチ』検索1位の『ストレッチ・メソッド』そして、評判の高い『ストレッチ 本当に効くランキング』を買ってみたのでまとめてレビューします！
ストレッチ・メソッド
（スロートレーニングで著名な石井直方先生の本）
- 姿勢をキープする静的ストレッチに加え、動的なダイナミックストレッチも取り上げている。
- 体幹、コアをほぐす『コアドリル』これがなかなかイイ。（これだけやってもけっこうほぐれます。）
- ひとつひとつのストレッチの説明が丁寧で初心者でも伸ばすコツが分かる。
- 一方、足底筋群のストレッチのような、あまりとりあげられない（だけど必要）部位もある。
- 悩み、症例別ストレッチ処方あり。
総評：これ、オススメ、スッゴくイイです。いろんなストレッチ本がありますが、簡単すぎるか、難しい（専門的）かけっこう偏りがあるんです。
これは、丁度その中間くらい。良いバランス。
ストレッチは分かっているつもりでしたが、再確認、再発見、できた良著です。
惜しむべきは…レビューでもありましたが、スロトレ完全版のようにDVDつきだったらカンペキでしょう。
ストレッチ 本当に効くランキング 《完全版》
（トレーナー関連の重鎮、山本利春先生の本）
- Tarzanらしい、オサレでスタイリッシュな内容。
- 100人のトレーナーによるランキング（支持されているものは基本的なものが多く、やはり基本的なストレッチが重要とわかる。）
- 『山本（利春）先生オススメ』の伸ばし方が載っている。
- 症状別、スポーツ別のストレッチが載っている。
- Tarzan的な構成、デザインが好きな人にはオススメ。
- ストレッチが161種！
- パートナー（二人組）ストレッチも載ってる。
総評：普段からTarzanとか読んでて、日頃から運動習慣がある人とかにはイイでしょうね。
Tarzanストレッチ特集の加筆修正なので当然か。
掲載数も豊富で、『ここ伸ばしたいな』という時に役立つ。
ただ、ストレッチ掲載数だったら、他でも色々あるかな。
…んな感じです。
どちらも特徴があるので、両方買っても役に立ちますよ。
ストレッチは、日頃のコンディショニング、疲労回復、機能向上にとても有効です。
ひきつづき、このブログでも取り上げていきますね！