みなさん、こんにちは！（こんばんは！）
とも（@ResNovae_jp）です。
エネルギー配分、管理をマスターし、仕事もプライベートも充実。そして、新たなことに挑戦できる余力を生む。
僕にとって、エネルギー（体力×精神力＝気力）の管理は興味の中心でもあり、何度も取りあげているテーマであります。
今日から数回に分けて、エネルギーの配分による生産性向上について綴ります。
■必要なエネルギーの見極め
『タスク処理に使うエネルギー＝時間×労力』。
ルーティーンワークのような、比較的エネルギーを使わないようなタスクから、対人的なタスク、またクリエイティブなタスクのような高いエネルギーを必要とするものの種類と見極め。
■体内リズムの把握
生物として元来備わっている体内時計。
これを無視してエネルギー管理を語ることはできない。
一日の中で、最もチカラを発揮できるタイミング、逆に好調時の倍以上労力が必要になってしまう魔の時間帯など、この体内リズムを味方につけて賢く立ち回りたい。
■ルーティーン化し、省エネを
ルーティーン、習慣化することにより消費するエネルギーを最小限の抑えることができる。
はじめて対したタスクも、二度三度、そしてPDCAする事により最適化できる。
最適化することにより省エネを図り、本当に重要なタスクに注力できるようにしてみよう。
■習慣を定着させる
上記した習慣を維持するシステムをつくる。
一度習慣化に成功しても、それが長く続くとは限らない。
あるタスクに対して、永久機関とも言えるシステムを作るのだ。
これができれば、より多くのタスク処理が可能となり、常に新たな挑戦が可能となる。
■むすび
エネルギー管理の基礎について、連載で綴ります。
この基本をマスターできれば、今まで到底不可能だった大きな挑戦にも挑めるようになる。
1日目：今日の記事
2日目：『タスクの種類によって消費エネルギーが違う。まずはタスクの種類を見極めよう。』
4日目：『消費エネルギーを抑える最適化で大切なことにチカラを注げる』
5日目：『タスクの習慣化で消費エネルギーが最小限に抑えられる』
