みなさん、こんにちは！（こんばんは！）
青竹踏みで足関節がほぐされると、体の不調が緩和するかもしれませんよ。
皆さんも一度は青竹踏みをやったことがあるでしょう。
でも、習慣にしている人は少ない（いない？）と思います。
私は、ほぼ毎日青竹を踏みます。
日によって状態がゼンゼン違います。
これは、日々の体調が足元に現れるからなんですね。
不調は足元から、って意外と思われるかもしれません。
そこで両足に均等に体重を乗せて立って、自分自身を観察してみると…。
左右の足裏の接地面が違う。
左右の足首の角度が違う。
左右のつま先の向きが違う。
このようなアンバランスな足で歩けば、体もゆがむことでしょう。
では、どうしたらよいのでしょうか？
…その前に、この青竹踏み、足裏のツボを刺激するものだと思っていませんか？
これは、青竹踏み効果の一要素に過ぎません。
…では、更にどんな効果があるのか…？
足関節全体のストレッチ効果があるんです。
足指、足の甲、足首まわり、土踏まずのアーチ、アキレス腱などがストレッチされ、足のコンディションを整えてくれます。
日々踏んでいると、足の接地面など変化を感じるはず。
そして気付くと、腰痛や肩こりが緩和していることがあるんです。
一日数分でできる青竹踏み、ちょっとしたことで体調がよくなるのであれば、やらないと損ですね。