みなさん、こんにちは！（こんばんは！）
30代の方、運動習慣はありますか？この年代では運動習慣があるかないかで大きな差が生まれてきます。
■運動習慣の有無で生じる『差』とは？
- 行動範囲＝習慣無し：狭くなる⇔習慣あり：広くなる
- 生産性＝習慣無し：低くなる⇔習慣あり：安定か上昇
- 健康リスク（生活習慣病など）＝習慣無し：上昇⇔習慣あり：低下
- 身体能力（体力）＝習慣無し：低下⇔習慣あり：向上
- 外見＝習慣無し：不健康、体がゆるみ、バランスも悪い⇔習慣あり：見るからに健康、バランス良く引き締まったカラダ
- 余暇を楽しむ＝習慣無し：おっくうになる⇔習慣あり：存分に楽しめる
ざっとまとめると、このような差が生まれます。
人生そのものが、運動習慣の有無でその質に差が生まれるといっても過言ではないでしょう。
学生時代は、良い意味で強制的に運動ができました。
しかし、社会人になると、それは個人の自由になります。
運動習慣、そして勉強は、社会人になってからするかしないかで大きな差が生まれます。
日本人で運動習慣がある人は約30％。30代で運動習慣がある人は20％以下。
運動、普段してますか？
効率よくトレーニングすれば、少し時間を割くだけで効果は出せる。
日々のわずかな時間を投資するだけで、大きなリターンを得る事が出来ます。