心理限界を超える!筋トレが仕事やプライベートの生産性を向上させる!

Pocket

 

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)
筋トレ

筋トレをすることで、カラダだけでなく、心理的ストレスにも強くなり、仕事、プライベートの生産性向上につながります。

 

仕事やプライベートで肉体的な疲労より先に、気力や精神的な消耗を感じ、やる気や生産性が低下してしまうことはありませんか?

また、そのような方は運動の習慣がありますか?

 

筋力トレーニングや有酸素、フィットネスを日常的に行っていると、精神的なキャパシティーが増大します。

そして、気力が続くようになり、回復もしやすくなるんです。

 

体力トレーニングと心理的なトレーニングは別物のように感じますが、表裏一体。

運動強度が上がるほど、それに耐えうる精神力が必要となり、体力と共に強化されます。

身体の限界(そこまで追い込むトレーニングは必要でなく、ストレスを適度にかける)を超えると同時に、心理的限界も現状よりアップします。

 

『もうムリ、これ以上はできない!』

この壁を破りたい、突破したい、そんな方は、体力トレーニングでココロとカラダの限界を突破しましょう!

ムズカシイ事はありません。

まずは、ストレッチから始めてみましょう!

関連:Amazonランキング1位のストレッチ本を買ってみた。で、どうだった?


★楽しんでいただけましたか?フォロー、いいね!で最新情報を漏らさずチェック!


★シェアいただきありがとうございます!
Pocket

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">