みなさん、こんにちは！（こんばんは！）
筋トレをすることで、カラダだけでなく、心理的ストレスにも強くなり、仕事、プライベートの生産性向上につながります。
仕事やプライベートで肉体的な疲労より先に、気力や精神的な消耗を感じ、やる気や生産性が低下してしまうことはありませんか？
また、そのような方は運動の習慣がありますか？
筋力トレーニングや有酸素、フィットネスを日常的に行っていると、精神的なキャパシティーが増大します。
そして、気力が続くようになり、回復もしやすくなるんです。
体力トレーニングと心理的なトレーニングは別物のように感じますが、表裏一体。
運動強度が上がるほど、それに耐えうる精神力が必要となり、体力と共に強化されます。
身体の限界（そこまで追い込むトレーニングは必要でなく、ストレスを適度にかける）を超えると同時に、心理的限界も現状よりアップします。
『もうムリ、これ以上はできない！』
この壁を破りたい、突破したい、そんな方は、体力トレーニングでココロとカラダの限界を突破しましょう！
ムズカシイ事はありません。
まずは、ストレッチから始めてみましょう！