みなさん、こんにちは！（こんばんは！）
筋トレをすると、ビジネス、プライベートとも成功できる可能性がアップします。
＊成功：ここでは、夢や目標を実現できるということ。
■理由
- 体力の向上に伴い生産性がアップする：筋力、体力がアップすると活動強度を増すことができ、より多くの事が出来るようになります。
- 疲れにくく、回復しやすいカラダになる：筋トレの強度と比例して回復力もアップします。
- 集中力がアップ：トレーニング時の集中力は、運動レベルが高まるほど向上し、日常生活にも好影響をもたらす。
- 心理限界が向上：トレーニングの心理的負担は体力同様強化される。メンタルトレーニングにもなるのだ。
- 健康状態が安定：日々のトレーニングにより、生活習慣病予防、体調不良の原因となる諸症状に対するコンディショニング、抵抗要素となる。
このような効果があり、成功者は積極的にトレーニングに励んでいる。
オバマ大統領はバリバリのフィットネス愛好家として有名ですね。
その他のセレブリティも、生活の一部として筋トレ、フィットネスが切っても切れない要素となっています。
いまこの記事を見て、普段全くカラダを動かす習慣がない、という方明日から早速ストレッチから始めてみてはいかがですか！